體育
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1、減肥期間吃梨子，如果量不是很大，每天不超過100克，一般不會(huì)引起發(fā)胖。
2、梨子里面含有豐富的氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族維生素，熱量比較低，很少增加體內(nèi)的熱量。而且含有大量的纖維素，能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)減肥有好處。
3、減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，必須有毅力。科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及控制飲食來實(shí)現(xiàn)的，減肥的飲食原則就是以清淡易消化為主。最好是每日三餐，每餐主食不要超過100克。
