體育
體育
1、減肥少量吃咸鴨蛋一般不會胖，但是咸鴨蛋的脂肪含量比較高，熱量較高，如果減肥大量吃咸鴨蛋，就有可能會胖，建議減肥的人群適當(dāng)控制攝入量。
2、咸鴨蛋是一種腌制食品，主要含有脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，減肥少量吃咸鴨蛋，此時(shí)攝入的脂肪含量比較少，一般不會胖。但是咸鴨蛋的熱量比較高，尤其是蛋黃當(dāng)中的油脂以及膽固醇含量比較高，如果在減肥期間經(jīng)常或者是大量吃咸鴨蛋，有可能導(dǎo)致熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，無法及時(shí)消耗的情況下就容易導(dǎo)致體型發(fā)胖，并且咸鴨蛋的鹽分較高，攝入過多容易影響水分代謝，還會導(dǎo)致喝很多水，容易引起水腫，所以在減肥期間應(yīng)少量吃咸鴨蛋。
3、在減肥的過程中需要嚴(yán)格控制好飲食，任何食物都不要過量攝入，應(yīng)該吃一些清淡、易消化的食物，同時(shí)還需要選擇吃低熱量的食物，可以吃新鮮的水果和蔬菜，如大白菜、油菜、蘋果等。
