體育
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1、吃雞肉不會(huì)直接減肥。但雞肉具有脂肪含量低、營養(yǎng)豐富等優(yōu)點(diǎn)，適合在減肥期間食用。
2、脂肪含量低：雞肉中并沒有分解脂肪的物質(zhì)，所以不會(huì)有直接的減肥作用，但其脂肪含量偏低，很適合在減肥期間食用。建議減肥人士在食用雞肉時(shí)選擇脂肪含量相對(duì)最低的雞胸肉，去掉脂肪含量較高的雞皮，同時(shí)選擇清蒸或者水煮的方式進(jìn)行烹飪。此外，在食用時(shí)也需要注意適量，以免因食用過多，引起體內(nèi)脂肪堆積，繼而引起肥胖。
3、營養(yǎng)豐富：雞肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、維生素E、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，可以用于補(bǔ)充人體每日的基本營養(yǎng)需求，改善體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，并且適量食用雞肉后，人體可以消耗其所帶來的營養(yǎng)物質(zhì)，避免發(fā)胖。
4、減肥需要以科學(xué)健康的方式進(jìn)行，因此，在飲食上除了適量食用雞肉外，也可以食用生菜、黃瓜等低熱量蔬菜及牛肉、雞蛋等高蛋白食物，再但配上適量的有氧運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持，就能達(dá)到減肥的效果。
