體育
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1、減肥吃生花生米會(huì)胖。
2、花生米熱量較高，含油脂較多，油脂升糖指數(shù)高，所以吃花生米容易導(dǎo)致人體內(nèi)熱量上升，引起人體發(fā)胖。
3、花生米中還含有大量蛋白質(zhì)，雖然能夠使人產(chǎn)生飽腹感，但如果過(guò)多吃花生米，容易導(dǎo)致人體內(nèi)蛋白質(zhì)堆積過(guò)多，并經(jīng)過(guò)某些酶為介質(zhì)轉(zhuǎn)化成人體內(nèi)熱量，造成人體發(fā)胖。
4、花生米中也含有豐富的糖水化合物，也是熱量產(chǎn)生的主要來(lái)源，所以并不建議減肥期間吃花生米。
