體育
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1、減肥期間偶爾吃烤魚不會胖，如果經(jīng)常吃可能會導(dǎo)致身體發(fā)胖。
2、一般烤魚的熱量不是很高，而且烤魚還有豐富的蛋白質(zhì)、維生素或鈣等物質(zhì)，偶爾吃一次不會導(dǎo)致身體發(fā)胖。如果經(jīng)常食用，烤魚里面輔料很多，且比較油膩，長時(shí)間吃烤魚，會導(dǎo)致脂肪出現(xiàn)堆積，可能會導(dǎo)致身體發(fā)胖。
3、減肥的時(shí)候應(yīng)避免油膩或油炸等食物，可以選擇少食多餐。晚上可以選擇清淡的食物，可以用水果代替晚餐。平時(shí)應(yīng)飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性食物。需在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉與飲食，科學(xué)減肥。
