體育
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1、吃榴蓮不會(huì)減肥，榴蓮果肉中含有大量糖分，含糖量在13%以上，屬于高糖水果，會(huì)產(chǎn)生較多的能量，不利于減肥。
2、榴蓮富含糖分，糖分作為碳水化合物，攝入后可作為能量被人體儲(chǔ)備，在進(jìn)行生理活動(dòng)時(shí)消耗。但是過(guò)量的糖分經(jīng)過(guò)肝臟氧化還原，可以轉(zhuǎn)化為脂肪存儲(chǔ)，最終增加自身體重，不能夠達(dá)到減肥的目的。不過(guò)榴蓮的脂肪含量相比于其他水果要低一些，大約在3%，如果減肥期間適量吃一些榴蓮改善口味不會(huì)造成發(fā)胖。
3、減肥是通過(guò)減少能量攝入，使人體消耗自身脂肪，從而達(dá)到改善身形的目的。可以食用含糖量較低的食物進(jìn)行減肥或通過(guò)運(yùn)動(dòng)方式減肥。
