在夏天的時(shí)候，綠豆湯是必備的一種解暑的食物，由于綠豆是涼性的，可以起到清熱的效果，尤其是三伏天，喝綠豆湯可以防止中暑的發(fā)生，但是生完孩子的女性，就會(huì)不怎么敢喝了，害怕對(duì)孩子有什么不好，哺乳期的女性在夏天能喝綠豆湯嗎？這個(gè)問題下面就由小編為大家來解答吧。

哺乳期能喝綠豆湯嗎之綠豆湯的作用。

由于夏天屬梅雨季節(jié)，暑濕比較大，綠豆湯能消暑解毒，因此最適宜夏天飲用。比較干燥的春、秋、冬季節(jié)就不適宜常飲綠豆湯了。

哺乳期能喝綠豆湯嗎？

因?yàn)榫G豆性涼，因此體質(zhì)比較好的產(chǎn)婦朋友是可以喝綠豆湯的，但體質(zhì)虛寒的產(chǎn)婦不能天天喝綠豆湯了。體質(zhì)虛寒又盲目多喝綠豆湯，會(huì)導(dǎo)致腹瀉或消化不良，尤其是母乳喂養(yǎng)時(shí)，媽媽生病對(duì)奶水也不好。

哺乳期能喝綠豆湯嗎之月子飲食建議：

一般來說，考慮到夏天一是產(chǎn)婦自身及哺乳新生兒的需要，二是氣候炎熱，胃口會(huì)有所下降;因此在一日三餐的正常飲食外，可在二餐之間附加2-3次的輔餐，采取少食多餐的原則。

除了夏季補(bǔ)水的需要，產(chǎn)婦想要多產(chǎn)奶也是需要湯水的作用，所以可給產(chǎn)婦多喝點(diǎn)湯水。注意不要食用冷飲等冰凍食物，也不要食用麥芽等回奶的食物。

還有就是要講究葷素搭配。有許多產(chǎn)婦為了盡早恢復(fù)身材，過于偏食素菜，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。如果一個(gè)產(chǎn)婦每天不能攝入足夠的蛋白質(zhì)，會(huì)對(duì)自己及新生兒產(chǎn)生不利的影響。葷素搭配不僅有利于蛋白質(zhì)吸收，也起到調(diào)節(jié)的腸胃的作用，可以避免產(chǎn)婦便秘、產(chǎn)乳不足等困擾。

夏天天氣炎熱，只要是體質(zhì)比較好的媽媽們是可以喝綠豆湯的，只要不是喝的太多就完全沒有問題，但是體質(zhì)差的媽媽們就少喝一些，為了防止出現(xiàn)腹瀉的情況，一天大概喝一碗也就可以了，其次飲食也要葷素搭配，這樣才可以補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。