在平時可能有很多人都遇到嘴里感覺苦澀的情況，尤其是在早晨起來時可能會比較嚴重，而且不管吃什么味道的食物，到嘴巴里的時候都是苦的，這就造成了很大的不利影響。事實上感覺口苦不需要用藥治療，采取飲食調理的方法就可以緩解，下面小編就會提供幾種效果良好的食療方。

1、菊花薏米冬瓜糖水。菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑，因暑熱引起之口苦癥。取菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。

2、陳皮棗湯。陳皮和扁豆都有除濕的作用，而且陳皮還可以理氣，扁豆可以清熱，至于大棗好處就更多了，秋天也是大棗成熟的季節，經常吃一些可以補血補氣。陳皮棗的做法是，將扁豆、大棗洗凈，與白芍、陳皮同放入砂鍋中，加水1000毫升，用文火煎煮至500毫升，稍冷后服用，可治療口苦。

3、麥冬煎湯。麥冬是百合科植物的塊莖，是寒涼藥。有養陰潤肺、清心除煩的功效，常常用于口干、肺燥等。取10～20克煎湯。

4、鮮竹筍煲瘦肉湯。鮮竹筍煲瘦肉湯主治清涼瀉火，治口苦，口干等癥。取鮮竹筍50g，瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。

5、枸杞雞蛋湯。枸杞雞蛋湯主治輕度口苦。取枸杞15g，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開即成。

大家在了解之后，在遇到嘴里苦的情況時，就可以選用其中一種食物食用，一般來說連續吃三四天之后就可以明顯緩解。另外，小編建議大家不要亂吃食物，像過于辛辣、油膩一類的食品都要少吃，保持清淡口味有助于改善癥狀。