在我們日常生活當中腹脹的情況是比較常見的，對于患者生活方面的影響也比較大，引起腹脹的原因主要就是由于慢性的胃炎或者一些其他的胃部疾病引起的，腸胃方面的疾病也很有可能會導致腹脹的情況出現，那么出現腹脹的情況之后，我們應該要怎么來進行緩解呢？接下來跟小編看一下，吃什么東西可以緩解腹脹。

出現肚子脹氣的情況后，不妨適量的吃一些西梅汁，它可以幫助我們有效的緩解一些不適的癥狀。

這是由于在西梅中含有大量的纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，它可以有效促進腸道蠕動，從而增加排便次數，緩解或預防便秘。

而且在對西梅汁的研究中發現，西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。

一直以來西梅汁在歐美國家享有人體清道夫的美譽，同時由于西梅汁具有很好的促進排便排毒的功效，在港臺地區的很多女性稱它為苗條汁。

2.魔芋+蜂蜜

之所以會導致出現肚子脹的情況，與便秘有著密不可分的關系，因此要想消除脹氣首先要治療便秘。我們在日常生活中我們不妨通過吃魔芋加蜂蜜來達到治療便秘的作用。

把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，然后裝到容器里用涼性的蜂蜜調制，每天早晨空腹兩勺就能收獲到很好的治療便秘等功效。

在肚子脹氣吃什么好的問題上，飯后吃一個梨也是不錯的選擇。梨鮮甜可口、香脆多汁，而且在梨中還含有豐富的維生素A、b、c、d和e。

如果是腸胃方面有疾病的患者出現腹脹的幾率會比較大，所以在早上的時候可以喝一杯冷開水，而且一定要大口的喝下去，這樣對于緩解便秘有很大的幫助，而且也可以起到清腸的作用，對于胃部也有非常好的保護作用，平時也盡量要吃一些容易消化的食物。