在日常生活中飲食也是要講究方式方法，每天攝入的營養(yǎng)元素，都是要合理安排，這樣對身體才不會造成負(fù)擔(dān)，尤其是對一些特殊人群，在飲食上更是要注意這點(diǎn)，每種食物都是有它自己的特點(diǎn)，因此在前需要對它進(jìn)行了解，那亞臨床甲減飲食方法都有什么呢，是很多人不清楚的。

亞臨床甲減飲食方法：

1、限制脂肪攝入：脂肪是體內(nèi)供給熱能和幫助脂溶性維生素吸收的物質(zhì)。甲減時血漿膽固醇排出緩慢，因此血漿膽固醇的濃度很高。應(yīng)限制脂肪的攝入量以降低血漿膽固醇的濃度。

2、補(bǔ)充碘鹽：國內(nèi)通常采用每 2～10 千克鹽加 1 克碘化鉀，以防治甲狀腺腫大，使甲減發(fā)病率明顯減低。這種碘鹽極適用于地方性甲狀腺腫流行區(qū)。生育期婦女更應(yīng)注意補(bǔ)充碘鹽，以防后代因母體缺碘而患克汀病。但有的甲減患者是因攝入碘過多造成的，不應(yīng)一慨而論，一定要辨證施治。補(bǔ)充碘鹽，除了從碘鹽中攝取，還可從碘醬油和加碘面包以及含碘豐富的海帶、紫菜中攝取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲狀腺腫大。

3、供給足夠的蛋白質(zhì)：每人每天供給的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的量至少應(yīng)超過 20 克，才能維持人體內(nèi)蛋白質(zhì)的平衡。一旦出現(xiàn)蛋白質(zhì)降低，即應(yīng)補(bǔ)充必要的氨基酸，供給足量蛋白質(zhì)，以改善病情。故應(yīng)多食用蛋類、乳類、肉類、魚肉等，并注意植物性蛋白與動物性蛋白的互補(bǔ)。

在對亞臨床甲減飲食方法認(rèn)識后，進(jìn)行亞臨床甲減飲食的時候，都是要根據(jù)以上方法進(jìn)行，而且要注意的是，在進(jìn)行飲食過程中，對食物搭配數(shù)量，每次都是不要過多進(jìn)行，食物吃的太多，對身體消化會有影響的。