現在有很多人都出現陽虛的現象，有的比較嚴重，有的只是剛剛出現，很多人都想知道出現陽虛的時候，該如何采取食療的方式進行治療呢？陽虛體質吃什么水果呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧！希望小編的介紹能對你有一些幫助。

五臟之中，腎為一身的陽氣之根本，脾為陽氣生化之源，故當著重補之。中醫認為，陽虛是氣虛的進一步發展，故而陽氣不足者常表現出情緒不佳，易悲哀，故必須加強精神調養，要善于調節自己的情感，消除不良情緒的影響。此種體質多形寒肢冷、喜暖怕涼、不耐秋冬，故陽虛體質者尤應重環境調攝，提高人體抵抗力。

既然如此，那么陽虛者在飲食上就應該多吃一些養陽的食物。《本草綱目》中說羊肉、狗肉、鹿肉等具有養陽之功效。

羊肉性溫，味甘，是溫補佳品，有溫中暖下、益氣補虛的作用。陽虛之人宜在秋冬以后常食之，可以收到助元陽、補精血、益虛勞的溫補強壯效果。

狗肉性溫，味成，能溫補陽氣，無論脾陽虛或是腎陽虛，都可食用。民間早有“陽虛怕冷，常吃狗肉”的習俗。對平時四肢欠溫、腰膝冷痛者，每年入冬以后，經常食狗肉，可以改善這種情況。

陽虛體質的人宜食味辛、性溫熱平之食物，如薏苡仁、大蒜、蔥、蓮藕、紅薯、紅豆、豌豆、黑豆、山藥、南瓜、韭菜等。最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 最佳蔬菜：紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。 最佳肉食：鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益于心臟。雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。

陽虛的人可以在夏日三伏，每伏食羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽。

陽虛者不要吃空心菜、大白菜、菠菜、茼蒿、菱白、白蘿卜、百合、冬瓜、苦瓜、茄子、綠豆、綠豆芽等食物。

看小編的介紹，相信你對陽虛體質的人該吃一些什么有了一定的了解了吧！如果你出現這種情況的話，最好多吃一些適合的食物，最好不要吃對身體不利的東西，另外，在平時多注意鍛煉自己也是比較重要的，最好每天堅持鍛煉一下。