很多人都喜歡吃夏威夷果，夏威夷果是很受歡迎的一種堅果。夏威夷果的味道好，口感好，因而深受人們的喜歡。那么夏威夷果吃多了會上火嗎？下面讓我們具體來看看吧！

夏威夷果吃多了會上火嗎

適量吃夏威夷果不會上火，但是多吃是會有上火風險的。

夏威夷果水分含量少，且是經過烘制炒香所制作而成，性質偏熱，吃多了會引起喉嚨痛，牙齦腫痛，長痘，便秘痔瘡等上火癥狀，特別是熱性體質人群，多吃這種易上火食物，極易引起上火癥狀。

夏威夷果吃多了上火怎么辦

夏威夷吃多了上火后，要立即停止堅果類，辛辣類等容易上火食物的食用，多喝水，多吃點梨子，火龍果，橙子等有下火之效，富含維C的水果，一般過兩天就可以好，如果上火情況嚴重，建議購買藥物治療。

夏威夷果吃多少不上火

對于一般人來說，一天吃30克左右的夏威夷果是比較適當的量，既不因為過多食用而引起燥熱上火，也不會過度的攝入脂肪，引起長胖，所以一天吃5個左右為最佳。

夏威夷果吃多了會怎么樣

夏威夷果吃多了除了會引起上火外，還可能會導致脂肪堆積，引起肥胖；而且夏威夷果油還是溫和輕泄劑，吃多了可能會引起腹瀉，過度攝入夏威夷果中的蛋白質會引起消化不良。

所有的東西都是具有兩面性的，物極必反就是這個道理。夏威夷果中的營養物質很豐富，特別是脂肪蛋白質的含量，高的驚人。因此，夏威夷果的含熱量特別高，屬于高熱量的堅果。據專家研究，如果一次性吃下六十顆夏威夷果，那熱量就相當于是吃下了一個排骨便當。這些熱量需要你長跑一個半小時才能消耗掉。換句話說，就相當于是把大量的油脂吃下了肚子里。六十顆夏威夷果如果用手抓，大約也就是四五把的量。因此，如果不注意，和朋友聊著天，喝著茶，不知不覺的就很可能吃下六十顆甚至更多的夏威夷果。別說是想保持身材苗條的美眉們，就是普通人，不為身材著想，也不能吃下那么多，特別是老年人。千萬要注意，少吃。

很多人會以為就那么一顆顆小小的果子，能有多少熱量呀，你這是騙人的吧?這可是科學檢測的結果，不容你不相信。為了控制夏威夷果的食用量，完全可以把夏威夷果當作一種裝飾搭配其他的食物來吃。這樣，你既可以品嘗到夏威夷果的美味，還能保持營養的全面，身體的健康。

夏威夷果吃多了不好，少吃還是對身體很好的，不但可以讓我們享受那種甜甜香香的口味，還能對心血管疾病有幫助，據最新研究，夏威夷果還能抗癌和治療癌癥呢!藥補不如食補，重要的是科學的把握好量。

夏威夷果的宜忌人群

夏威夷有潤腸通便之效，因此大便稀塘，脾胃虛弱的人不宜吃夏威夷果，1周半以內的嬰幼兒不適合吃，因為他們的器官發育未完整，吃了易腹瀉。

夏威夷果中富含維生素E，葉綠素，可促進新陳代謝，細胞生長，有助于延緩衰老，滋潤肌膚，促進傷口愈合，因此患有燙傷，皮膚有創口的人群適宜食用。