燕麥巧克力就是以巧克力和燕麥為原料而制作而成的，富含著非常高的熱量，常吃絕對是會發(fā)胖的，但是因為他的美味很多人都是無法拒絕的，下面本文將為大家詳細(xì)的介紹有關(guān)內(nèi)容。

吃燕麥巧克力會胖嗎

吃燕麥巧克力是屬于高熱量的食物，味道甜，里面還含巧克力的，所以吃得多而且又不進(jìn)行運動的話，是會胖的。大家都知道甜食是容易使人發(fā)胖的。但如果你只是吃了兩三個，那就又不至于擔(dān)心發(fā)胖的問題啦，確實不會因為你吃了一點就胖了幾斤的道理。

燕麥巧克力的熱量

燕麥巧克力屬于高熱量的零食，它也是減肥女生的一大“天敵”，如果你正在減肥或者是打算減肥，建議就偶爾吃吃就好，不要吃過量。熱量按每100克來計算，大概是328大卡。如果你對這個數(shù)字沒有什么概念，可以給你舉個例子來對比下。比如，我們平常吃的薯條，大家所熟知的高熱量食物之一，它的熱量是100克中含有298大卡。那么相比之下，燕麥巧克力的熱量比薯條的還要高哦。

燕麥巧克力的危害

根據(jù)燕麥巧克力的配料表顯示，成分中含有代可可脂，也就是你們常說的人造巧克力。它是屬于一種反式脂肪酸，少吃偶爾吃的問題都不大，但是吃得過量就不好了。

代可可脂中含有人體消化不了的蛋白質(zhì)和人工合成脂肪，這兩種成分都會引起人體的消化不良，食用過量不僅會阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起因蛋白質(zhì)消化不良的中毒現(xiàn)象，腹脹、腹瀉、腹痛等不適的癥狀也是有發(fā)生的可能的。

腎功能不好的人吃燕麥巧克力也要有個度，大量攝入代可可脂、植物性蛋白質(zhì)會導(dǎo)致體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎功能衰退，不利于健康。

總只一句話，燕麥巧克力可以少量吃偶爾吃，不建議一次性就吃多多，這樣是不好的。