對于米湯的認知，相信很多的媽媽都會覺得這對寶寶來說是很有營養的。尤其是在寶寶添加輔食階段的時候，因為寶寶的腸胃消化體統比較脆弱哦，所以，在諸多輔食中，米湯不僅僅價格低廉，而且很利于寶寶消化。再加上，米湯的口感不錯，等等原因，就使得米湯成為了媽媽為寶寶選擇的最適合的食物。但是，事實真的是如此嗎？米湯真的有如此功效嗎？我們一起來看看，尤其是已經給寶寶添加米湯的媽媽們，更要來看看~~

Q01：米湯是什么？

米糖，又稱為米油或者粥油，其實就是在煮飯或者熬粥的時候，過濾出米剩下的湯水就是米湯，而且這些米湯比較濃稠。

Q02：米湯含有什么營養？

其實，米湯并沒有人們所想象的那么有營養，因為米湯是比較濃稠的湯水，在熬制過程中，它的營養成分在不斷地降低。

其實我們平常吃的大米當中，營養成分主要是碳水化合物，也就指的是淀粉，然而其中的蛋白質含量并沒有多少。如果加水煮制成米湯，其中的營養價值會降低不少。因為大米中的淀粉在煮制成米湯的過程中會水解成糊精，所以說米湯的主要成分還是一種碳水化合物糊精，而蛋白質非常低。

除此之外，用精制大米熬制成的米湯，營養價值特別低，因為在加工這種米的過程中，有營養的糊粉層會脫落。

至于糙米，它含有的砷很多，所以如果寶寶吃太多的糙米，會影響腎臟方面的功能。

Q03：寶寶的輔食最好不要選米湯

許多寶媽們都知道在寶寶幾個月大的時候，就可以給他喂一些輔食。那么該如何選擇寶寶的輔食呢？最好選擇含鐵比較多的，而且熱量比較高的食物，這樣有利于寶寶的生長發育，可以給寶寶提供更多的熱量。

上面也說過了，米湯其實營養比較低，所以最好不要將米湯作為寶寶的輔食。寶媽們可以給孩子選擇比較高營養，同時熱量也比較高的食物，有利于孩子的健康成長。如果選擇給孩子喝米湯的話，最好喝少一點，因為米湯含有營養和熱量并不多。

所以各位寶媽們一定要注意，千萬不要將米湯作為寶寶的輔食，長時間下去，孩子容易營養不良。

Q04：權威專家怎么認為米湯的營養成分，它真的沒有含很多營養嗎？

其實身邊有很多人都認為，米湯和粥含有的營養成分比較多，對寶寶來說是一種很不錯的輔食。所以，寶媽們大部分都不會購買嬰兒米粉，還是選擇自己在家熬制米湯或者粥作為輔食給寶寶吃。甚至還用米湯給寶寶沖奶粉，其實這種行為是錯誤的，它并不能給寶寶帶來很多營養，讓寶寶健康成長。

接下來就給各位寶媽看一看，國內的一些兒科專家和營養專家的建議。

著名兒科專家崔玉濤曾建議各位寶媽們，在寶寶六個月大的時候，就可以給他們吃一些輔食，最好選擇鐵含量比較多的食物。米湯鐵的含量不多，所以最好不要選擇。另外，如果用米湯沖一些配方粉的話，一定要適量，不然的話很容易造成寶寶腸胃的負擔，而且也會影響到代謝。

著名兒科專家張思萊你說過沖，一些奶粉的時候最好不要用米湯，會對寶寶的身高能產生影響。

營養師劉長偉曾建議各位寶媽不要給四個月大的寶寶喂很多輔食，可以先學一些富含鐵的食物，然后隨著寶寶年齡的增大，再加一些其它的輔食。

另外也有營養師說過，其實粥跟米湯類似，營養都不多，所以寶媽們最好不要給寶寶食用稀粥。

米湯真的沒有大家認為的那么有營養。雖然是可以給寶寶食用一些米湯，但是不能給寶寶經常食用。

上面也提到過了，米湯的營養低，不能給孩子提供高熱量，而且蛋白質含量也比較低，不能提供過多的有利于孩子生長發育的物質。