合理的營養對于任何一個人來說，都特別重要。對于生長發育迅速的寶寶來說，那更是如此。愛子心切的家長，巴不得寶寶吃下所有我們認為營養豐富的食品。為此，不僅日常讓孩子每天在大魚大肉中渡過，更是加以各種保健營養品“陪伴”寶寶。

要知道，這些營養補品對于幼小的孩子來說，亂食用不僅不會有好的效果，還會傷害孩子的健康。俗話說，藥補不如食補，對于正在成長的孩子來說，營養飲食+鍛煉才是提高寶貝免疫力的上策。小編推薦：四類寶寶食療方。

寶寶貧血食療：鮮茄肝扒

此菜肴含鐵、維生素豐富，尤以肝含鐵多，可幫助構成紅血球中的血色素。

原料：

豬肝100克，紫心番薯250克，番茄2只，面粉50克，生抽、鹽、糖各適量，淀粉少許，花生油500克（約耗50克）。

制作：

1、豬肝用鹽腌10分鐘，用水沖后，切成碎粒。

2、番薯連皮洗干凈，整個放在水中煮軟，撈起剝皮，壓成泥狀，加入肝粒、面粉，攪拌成糊狀，用手捏成厚塊，放進油鍋中煎至兩面呈金黃色，為肝扒。

3、番茄切成塊，放入油鍋中加生抽、鹽、糖略炒，將淀粉芡汁淋在肝扒上即成

寶寶肥胖食療：冬瓜湯

冬瓜性寒，味甘，清熱滲濕，清痰排膿，利水消腫，有較好的減肥清身效用。冬瓜籽偏于利濕，冬瓜去皮利水，故用冬瓜邊皮帶籽，以求增加減肥效果。陳皮理氣健脾燥濕。蔥、姜通陽化飲利水。幾品合用，有助于減肥輕身，增進活力，使兒童肥瘦適中，苗條且強壯有力。

原料：

連皮帶籽冬瓜500克，陳皮3克，蔥、姜、食鹽、味精各適量。

制作：

洗凈冬瓜，切成塊，放鍋內，加陳皮、蔥、姜片、食鹽，并加適量水，用文火煮至冬瓜熟爛，加味精即成。

寶寶厭食食療：西紅柿汁

西紅柿甘酸微寒，有生津止渴、健胃消食之功效，并含有糖類、酸類、礦物質及維生素等多種營養素。每次服飲50-100毫升，日服2-3次，可治療因胃陰不足、發熱后嬰幼兒厭食癥。

原料：西紅柿數個。

制作：

將新鮮西紅柿洗凈，入沸水中泡5分鐘，取出剝去皮，包在干凈的紗布內用力絞擠，濾出汁液，即可食用。此汁不宜放糖。

寶寶缺鈣食療：魚菜米糊

魚肉中富含鈣，不僅能夠促進寶貝長個子，為骨骼發育添磚加瓦，還可促進腦發育，滿足身體對多種營養素的需求，不妨經常給4個月以上的寶貝做一些吃。

原料：米粉（或乳兒糕），魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。

制作：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗凈后，分別剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，調味后即成。