充足的鈣質對于發育階段的寶寶來說尤其重要，基本上每個孩子出生之后，都要適當的補鈣。不過補鈣也不能盲目，一定要科學。另外，讓寶寶多接觸陽光，能有效的提高鈣質吸收，達到較好的補鈣效果。

不過，專家建議，寶寶補鈣的最發方法并不是尋找最好的鈣片，而是從預防做起。預防到位，不缺鈣比什么特效藥都管用，不是嗎？

防治寶寶缺鈣的5個妙招?

1.多帶寶寶曬太陽

寶寶出生后，沒有霧霾的時候，要經常帶他到戶外曬太陽，就是讓寶寶接觸陽光中的紫外線，一般每天不少于1小時，上、下午各一次。注意避開陽光較強烈的時間，可以安排在上午9點、下午4點外出曬太陽，一定讓陽光中的紫外線直接曬到皮膚，不可隔著玻璃曬，以增加體內VD轉化量。

2.出生后適時補充VD

早產、雙胞胎寶寶，應在出生后1～2周開始補充VD，足月寶寶應在2～4周后開始。正常情況下，6個月以下寶寶每天補充400國際單位，6個月以上寶寶每天補充400-600國際單位。理想補鈣方法為分別服用VD和鈣劑。這類產品要選用VA與VD比例為3∶1的制劑，如貝特令膠丸、可樂貝貝多等，都比較適宜寶寶服用。

3.寶寶未出生就要開始預防

孕媽咪要經常外出曬太陽，飲食上多吃富含VD和鈣的食物。從妊娠第5個月起，補充VD和鈣劑，劑量遵從醫囑，這樣可以避免寶寶在媽媽腹中就患上先天性佝僂病，尤其是寒冷的北方更要重視補鈣。

4.出生后堅持母乳喂養

堅持母乳喂養，母乳應盡量喂到寶寶6個月以上。媽媽在這個期間，要注意多攝取富鈣飲食，同時補充含VD的鈣劑，配方奶中的鈣磷比例較適宜，又富含鈣，只要寶寶進食量正常，便可滿足鈣的需求。

6個月以下的寶寶，每天鈣需要量為300毫克，6個月至1歲的寶寶，每天需要量為400毫克，1～3歲寶寶每天需要量為600毫克。配方奶都表明了所含鈣量，媽媽可據配方奶所指示的量進行計算，不足的鈣應從含鈣藥物補充。

5.及時按月齡增添輔食

食物中蛋黃、肝臟VD含量較多。寶寶4～5個月時，可給寶寶吃熟蛋黃，10個月時，可添加豬肝或羊肝粥。奶類、奶制品及海產品富含鈣，在腸道容易吸收，到了寶寶胃腸能夠消化的月齡，可多給寶寶吃一些富含鈣的輔食。