生菜不會(huì)回奶。

生活中麥芽是出名的回奶食物，主要是其含有抑制乳汁分泌的成分，而生菜含有維生素B1、B6、β胡蘿卜素、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，都是常規(guī)營(yíng)養(yǎng)元素，不含對(duì)乳汁有影響的物質(zhì)，哺乳期的媽媽適量的吃生菜可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可放心食用。

生菜里面的膳食纖維可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，因而哺乳期的媽媽吃生菜可以讓她們更快地恢復(fù)身材。

生菜中的維生素C可以減少黑色素的生成，可以美白凈膚，吃生菜可以使哺乳期媽媽的皮膚變白。

哺乳期不能吃太多的生菜。

生菜性涼，媽媽在哺乳期吃多了寒性食物容易堆積寒氣，導(dǎo)致身體不適，而且會(huì)使寶寶的健康也受到影響，所以不能因?yàn)樨澴斐蕴唷６也溉槠诘纳俗詈贸允斓模灰陨摹?/p>哺乳期吃什么食物會(huì)回奶刺激性的食物

大蒜、洋蔥、韭菜、茴香等辛辣刺激類的食物容易導(dǎo)致回奶，而且也會(huì)影響寶寶的健康。

油炸的薯片、蛋糕、糖等食物的熱量比較高，會(huì)對(duì)奶水的質(zhì)量產(chǎn)生一定的影響。

哺乳期一旦出現(xiàn)了回奶的現(xiàn)象，可以吃萵筍、絲瓜、豌豆、豆腐等食物幫助下奶，或者是喝一些可以催乳的湯汁，比如木瓜花生大棗湯、甜醋豬腳姜湯、木瓜魚(yú)尾湯等。