哺乳期可以吃阿膠。

阿膠富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素等多種營養(yǎng)成分，對產(chǎn)后恢復(fù)和提高母乳質(zhì)量有較好的功效，還能增強(qiáng)媽媽體質(zhì)，而且阿膠有補(bǔ)血功效，對預(yù)防哺乳期貧血有一定幫助，可以幫產(chǎn)婦滋補(bǔ)身體。

每日15克左右。

哺乳期媽媽是可以吃阿膠的，但是一定要控制食用量，不能過多的食用，每日15g左右就夠了，以免引起上火間接也導(dǎo)致寶寶上火。

許多媽媽吃阿膠就是沖著補(bǔ)血去的，的確阿膠有造血功能，對女性補(bǔ)血的幫助非常大。女性在整個孕期和產(chǎn)后都是非常需要補(bǔ)血的，但我們不可能直接輸血，就得靠機(jī)體再次造血。

而阿膠就有這個作用，阿膠能加快機(jī)體造血的功能，使女性快速自然的補(bǔ)血。所以哺乳期媽媽只要適量吃阿膠，補(bǔ)血的效果還是很好的。

哺乳期媽媽非常需要補(bǔ)鈣，因為寶寶需要大量的鈣質(zhì)，而寶寶的鈣質(zhì)只能通過母體吸收得到，所以媽媽需要每天堅持喝牛奶吃鈣片來到達(dá)補(bǔ)鈣目的。

但是如果機(jī)體不吸收，那么這些含鈣量高的食物就等于白吃，所以我們必須要吃一些可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的食物和補(bǔ)品，而阿膠就有這個功效，阿膠能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，起到了很好的輔助作用。

女性分娩時消耗了大量的元?dú)猓灾劣趮寢寕兌级技毙柽M(jìn)補(bǔ)。而且很多媽媽總是會有冷的感覺，動不動就出虛汗或者是感覺到疲憊，免疫力也比較低，容易患上一些流行性疾病。

哺乳期媽媽適量吃些阿膠能有效恢復(fù)元?dú)猓箣寢尵衤兒茫樕t潤，精氣神很足。