一歲半的寶寶吃什么食物好？寶寶食譜有好多，不過1歲半寶寶食譜應(yīng)該如何安排呢？育兒網(wǎng)小編整理了一歲半寶寶的食譜及喂養(yǎng)方法，供嬰幼兒期的媽媽們作為參考。

對母乳喂養(yǎng)的一歲幼兒，乳制品仍是他飲食中的重要部分，否則還可以用全牛奶來取代嬰兒配方奶粉。幼兒每天仍然需要600毫升奶，奶中含的鈣對骨骼和牙齒的發(fā)育，是不可少的。但是，過量的奶會(huì)降低孩子對其他食物的胃口。應(yīng)鼓勵(lì)孩子喝水，以額外補(bǔ)液或解渴。

谷物和纖維食物起越來越大的作用。BB現(xiàn)在可以應(yīng)付面包和麥片了，包括全麥和高纖維面包。市面上出售的幼兒營養(yǎng)粥是加了鐵和鋅的，鐵有助減少嬰兒的缺鐵性貧血，而鋅就有助嬰兒大腦和神經(jīng)的發(fā)育。有系統(tǒng)地喂養(yǎng)嬰幼兒，提供理性飲食習(xí)慣，我們把它稱為‘健康飲食’。

一般孩子的食物攝入，應(yīng)遵循下列安排：少量的脂肪、肉類、適量的水果、蔬菜、面包和麥片，所有這些食物在健康的母乳和嬰兒配方奶粉的基礎(chǔ)上喂給。也可以喂幼兒粥、牛奶和奶粉。

一歲寶寶的飲食安排

提供一分食譜供參考：早餐：菜粥、牛奶(豆?jié){)或雞蛋午餐：爛飯、肉末、青菜(或油菜)、洋蔥、豬肝點(diǎn)心：菜肉包或餅干，豆?jié){。晚餐：菜飯、肉丸、青菜((或魚丸)、青菜湯。斷奶后給寶寶訂一份鮮牛奶，每日250-500毫升。

1歲寶寶的全天飲食

寶寶1歲 這個(gè)階段寶寶的飲食結(jié)構(gòu)要逐漸向成人過渡，但是由于寶寶的消化功能還未健全，因此要掌握循序漸進(jìn)的原則，由菜泥—碎菜，肉泥—肉末，爛飯—軟飯等逐漸過渡。寶寶的正餐，也就是午餐和晚餐要精心制作，為寶寶提供多方面的營養(yǎng)。主食通常要做餃子，包子、面條、軟米飯。菜則肉、蛋、各種青菜，豆制品等調(diào)著樣做。這些原料里，肉要切成末，青菜和豆制品盡量切成絲或小塊。

1：每天寶寶的飲食安排：

8：00－9：00早點(diǎn)（1瓶奶加適量點(diǎn)心）

10：00－11：00水果

16：30－17：30晚餐

18：30－19：00水果

20：30－21：00晚點(diǎn)（1瓶奶加米粉）

2：說明：

1：早點(diǎn)：奶是鈣質(zhì)最好的來源，一定要保證喝。寶寶上午運(yùn)動(dòng)量大，靠1瓶奶是不夠的，而且牛奶不宜空腹喝，最好再吃一點(diǎn)兒點(diǎn)心，如餅干、蛋糕、面包之類的。

2：午點(diǎn)：這個(gè)時(shí)間一般在寶寶午睡后，此時(shí)寶寶容易口渴，喝一瓶含乳酸菌高的酸奶或高蛋白的豆?jié){，為寶寶下午的活動(dòng)提供了良好的能量。

3：晚點(diǎn)：1瓶奶加造量米粉，可使寶寶一夜睡得安穩(wěn)。

4：水果保證寶寶所需的維生素。

3：注意事項(xiàng)：

（1）：餐前一定要給寶寶洗臉，洗手、保證飲食衛(wèi)生。

（2）：進(jìn)餐時(shí)間控制在半小時(shí)以內(nèi)如沒吃完也不要托太長時(shí)間。

（3）：寶寶飯后1小時(shí)要保證適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。

（4）：兩餐之間要喝水，可以是鈣水、果汁水、也可以是白水。

（5）：盡量保證定點(diǎn)定餐，每餐的食量也要差不多，不要養(yǎng)成寶寶愛吃的多吃，不愛吃的少吃的習(xí)慣。