番石榴籽可以改善皮膚，增加皮膚的彈性，還能降低血糖、促進大腦的功能。但是腸胃不好的人最好不要吃籽，番石榴應該怎么去籽呢？小編告訴你幾個好辦法。

番石榴的籽可以吃

番石榴的籽也是番石榴的一部分，那我們來一起看看番石榴籽的營養(yǎng)價值，番石榴籽營養(yǎng)豐富，可促進兒童生長發(fā)育，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。營養(yǎng)價值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以預防老化，排除體內(nèi)毒素的功效。

吃番石榴籽的好處

番石榴籽的多酚提取物是一類強抗氧化劑，其有助于改善關節(jié)彈力和皮膚彈性，強化動脈，靜脈和毛細血管。其對抗關節(jié)炎和運動傷害的炎癥功效也有所報導。眼部疾病如糖尿病視網(wǎng)膜病變和視力下降也可從中受益。

1、增進毛細管活力和增強毛細管壁

通過幫助動脈內(nèi)皮層抵御會導致心血管疾病的突變物質附著，番石榴籽多酚可有助于增強血管壁強度和改善循環(huán)，改善循環(huán)對于中風患者，糖尿病，關節(jié)炎，煙民，口服避孕藥物婦女和患有腿部腫脹，水腫(腿部組織積聚非正常量的流體)患者特別重要。

2、改善皮膚光滑和彈性

膠原質是皮膚中發(fā)現(xiàn)的主要蛋白質，與皮膚肌理有密切關系。番石榴籽多酚可幫助皮膚抵抗自由基和膠原質降解酶傷害。該保護作用可能有助于防止因皮膚彈性流失而出現(xiàn)的過早皮膚皺紋形成。在許多歐洲國家中，婦女將番石榴籽多酚作為補充劑服用以防止皺紋形成和幫助保持皮膚光滑具彈性。

3、減輕糖尿病視網(wǎng)膜病變并改善視力

糖尿病易于并發(fā)動脈脆弱，并影響到視網(wǎng)膜。番石榴籽多酚被用于治療糖尿病視網(wǎng)膜病變和改善視力已有多年歷史。

4、減輕靜脈曲張

通過減輕動脈血管脆性，番石榴籽多酚可能有助于防止瘀傷并可能以致靜脈曲張形成。

5、幫助改善大腦功能

番石榴籽多酚可能對于大腦功能十分重要，不僅因其對血管的保護，還因其是少數(shù)可能可通過血腦屏障以直接保護大腦細胞的飲食抗氧化劑之一。強化毛細血管和其他血管可能有助于預防中風?？茖W家推測其對大腦細胞的保護對保護記憶和減少衰老影響可能有所幫助。有跡象顯示即使是休眠記憶也可能因更好的循環(huán)和細胞營養(yǎng)而得到改善。很有可能在未來利用番石榴籽多酚來抵御衰老。

番石榴要怎么去籽

番石榴該怎樣去籽呢？這個問題肯定困擾了很多人，快來看看我為大家準備的妙招吧！

將番石榴對邊剖開，用鐵杓將籽挖掉就好了。將番石榴去籽后切成一小片，用糖水泡約20分鐘食用，會更好吃。

因為番石榴的籽吃起來因人而異，對于腸胃不是很好的人以及老齡人建議還是不要吃，會胃疼，另即使腸胃好的人也建議少吃，偶爾吃吃有助消化，促進腸道蠕動排便，但是記得不宜多吃，要不會便秘哦，老齡人腸道更為脆弱，建議還是不吃比較好。