火龍果是夏季最受歡迎的一種水果，很多人都會喜歡吃火龍果。火龍果的營養(yǎng)價值高，含有多種營養(yǎng)元素，具有很好的食用價值。那么晚上吃火龍果好嗎？下面讓我們具體來看看吧！

晚上吃火龍果好嗎

火龍果晚上吃不好。

從健康的角度來看，人在晚上八點以后不適合食用食物，最好是連茶都別喝，適當(dāng)?shù)娘嬘脺亻_水最健康，晚上胃腸處于休息狀態(tài)，不適合食用火龍果，加重胃腸負(fù)擔(dān)。

晚上吃火龍果的危害

消化不良

人的臟器和人體一樣需要一個休息的時間來恢復(fù)其功能，長時間的晚上吃東西會加重胃腸的負(fù)荷，并且火龍果屬于涼性的水果，還會引起脾胃虛寒，晚上食用對胃腸的傷害比較大，長久如此容易引起消化不良。

肥胖

火龍果含有膳食纖維和粘液蛋白質(zhì)，本來是很好的減肥瘦身的水果，但是其晚上食用就會起到相反的作用，畢竟在晚上的時候人體的消化功能不是很好，火龍果中含有的糖分都是葡萄糖，很容易被消化吸收，晚上又沒有運(yùn)動，食用過多會導(dǎo)致肥胖。

火龍果什么時候吃最好

火龍果的最好食用時間是每天的上午10~11點，這段時間內(nèi)由于早上的忙碌，早餐攝入的能量幾乎消耗完全，適當(dāng)?shù)氖秤没瘕埞苎a(bǔ)充能量，保證健康，并且和中午吃飯時間有一定的間隔，又不會影響中午的進(jìn)食。

吃火龍果的注意事項

1.火龍果不適合晚上食用，準(zhǔn)確來說是所有的食物都不適合在晚上吃。

2.火龍果性涼，月經(jīng)期的女性和寒性體質(zhì)的人群不適合食用，容易加重體寒，引起痛經(jīng)，胃腸功能下降等癥狀。

3.火龍果很容易被氧化變質(zhì)，因此，切開后的火龍果盡快食用，常溫下不能存放超過4小時。