燕窩可以促進免疫功能，具有延緩人體衰老，延年益壽的功效，還具有養陰、潤躁、益氣、補中、養顏等作用，是很受歡迎的一種滋補食品。那么如何選購優質的燕窩呢？下面讓我們具體來看看吧！

如何挑選上好燕窩

燕窩根據燕盞的“密、細、疏”以及盞形來劃分。較密的，盞形勻稱則被劃分為頂級燕盞，較疏的則為次等，各位食客可以參照以下幾點來挑選燕窩。

產地

世界上最上乘的燕窩基本上都是來自印度尼西亞以及馬來西亞，相比而言印度尼西亞燕窩的品質要好于馬來西亞的燕窩。

盞型

燕窩兩端之頭腳越細越靚。珍品燕窩的盞型完整、大片（約三個指頭寬），燕絲分明，細而密集，清楚可見。

色澤

以光澤通透顏色微黃為上品。因為燕子吃的食物不同，所以唾液顏色亦會不同。珍品燕窩每盞的顏色深淺不一，通透帶微黃。

干度

珍品燕窩以干爽含水少為尚品，干度的行業標準為95%。珍品燕窩無論看上去還是摸上去都是干爽的感覺。

雜質

看燕窩是否干凈，以細毛、雜質少者為好。珍品天盞燕窩都會含有少量微小雜質和細毛，但是如果泡發后肉眼看去基本無細毛和雜質的也要注意，很可能經過了漂白。

發頭

如果是純天然的燕窩，發頭越大，燕窩越好。（部分不法商人添加額外的東西來增加燕窩的發頭）發頭是指燕窩在浸透后在重量上與干身時之比，天然燕窩發頭越大越好。燕窩的發頭一般在3-5倍，珍品燕窩的發頭可以達到6-8倍，有的甚至可以達到10倍。

味道

天然的珍品燕窩會略有腥味，這是因為燕窩的食物中包含海藻類食物所致。天然的燕窩，不論是原色、黃色（金絲）和血色，都會偶然出現斑點或色差，其實燕窩的顏色是不會影響其食用效果，但可能有些消費者受到商家推銷手法的誤導，誤以為燕窩的顏色越白越好或認為黃色（金絲）和血色的燕窩會有特別高的營養價值。由于這種錯誤的觀念導致了行業做假的現象。

燕窩的挑選技巧

第一點：燕絲不規則但細膩，燕絲之間的間隙要小，宛如沒有間隙一般。

第二點：燕盞的形狀要夠大，高度大約為三指疊起的寬度。

第三點：優質的燕窩水分較少，給人一種干爽的手感。

第四點：燕盞內有金絲燕留下的少量細毛。（注意：如果你買的燕窩一根雜毛沒有，很有可能經過特殊處理）

第五點：優質燕窩燕角比較細。

第六點：內部囊絲較少。

第七點：優質燕窩在浸水一段時間后，一般可以發大6~12倍。

第八點：燕窩一般呈現象牙白，象牙白偏黃，有光澤。（注意：如果你買的燕窩過白，很有可能被認為的漂白過。）

燕窩的挑選要點

纖維愈密愈好

色澤通透帶微黃，有光澤，且有燕窩的香味。燕窩上的纖維最好是一絲絲清楚可見，紋理清晰及粗幼不一，愈密愈好。燕窩內部之囊絲應雜亂及松散。

慎妨涂料加工

優質燕窩大多經過拔毛工序，絲與絲之間會有明顯的細縫。加工涂料后之燕窩，表面反光及密實，不但影響質量，更增加了燕窩的重量。

外表濕度

越干的燕窩，越易碎裂，而濕度越高則燕窩不易碎裂，因此商家為了易于保存，皆會使燕窩保持適度的濕度，但是過度的增加濕度，則有灌斤兩之嫌。

外形要大片、完整

頂級燕窩的形狀要完整、大片。如果燕子在燕屋橫梁上筑巢，燕窩會成船形。如果燕子在墻角筑巢，燕窩會成三角形。內部絲絲分明。

膨發幅度

市場上燕窩浸水之后，平均可發大三至五倍，而比較上等之燕窩，甚至可以發大五至八倍。

少量幼毛

燕窩浸發之后，會見到少量之幼毛，為正常狀況，若發現無細毛又或極其干凈，有可能是經過人為漂洗。

味道帶腥

天然的燕窩，會略帶點腥味。假燕窩因經過油炸，即使有蛋白作中和，也難蓋其油味。而有些經過化學劑加工的燕窩，經浸燉后都會帶有化學劑味道，要加倍留意。

溶于水中

純正天然燕窩，燉過之后才會部分溶于水中，絕對不會未燉便在浸水過程中溶掉。

色澤不一

因為每只燕子所吃的食物不同，所以他們的唾液顏色亦會不同，故每片燕窩上的顏色深淺不一。