健康的身體離不開健康的飲食這是人人皆知的事實，現如今的家庭都不差，孩子要吃點什么小零食、牛奶以及各種飲料，那是隨時都有。只不過，零食吃多了將會影響孩子的食欲，所以每當要吃正餐的時候，孩子就沒有了進食的興趣。

孩子不肯吃飯，一方面要控制零食的攝入量，另一方面媽媽要學會多做些花樣飯菜，這樣定能讓寶寶主動說我要吃飯飯。花樣飯菜怎么做呢？且看美世界的眾萌主們如何將美味和賣萌進行到底，給寶寶一個絕對有愛的美食大餐。

愛心蔬菜蛋餅

家中常準備的蔬菜蛋餅，有維生素A豐富的南瓜，VC豐富的土豆，豌豆，另外雞蛋和奶酪可以補充蛋白質和鈣，做法也非常簡單，推薦給媽媽們。

準備食材：南瓜50克，土豆1個，豌豆50克，雞蛋3個，胡蘿卜1根，菠菜1把，豌豆苗1把，奶酪1片，橄欖油適量。

步驟1：將新鮮豌豆剝出。

步驟2：土豆切絲。

步驟3：南瓜要連皮切絲（皮的營養更為豐富），雞蛋敲散。

步驟4：豌豆在水中煮熟，平底鍋入少量橄欖油，將南瓜絲，土豆絲放入炒熟，加少許鹽調味。

步驟4：豌豆在水中煮熟，平底鍋入少量橄欖油，將南瓜絲，土豆絲放入炒熟，加少許鹽調味。

步驟6：均勻撒入煮熟的豌豆，再撒入切成絲的奶酪。

步驟7：繼續開小火，看到奶酪絲慢慢融化即可關火。用模具按出你想要的形狀即可。

田園南瓜星星餅

南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，維持人體的“胃”動力。

準備食材：南瓜250克、全麥粉120克、雞蛋2個、蝦皮適量、食鹽適量、小蔥2根、花椒粉1/4小勺、植物油適量。

步驟1：將南瓜去皮去瓤，用刨絲器將南瓜刨成細絲，蝦皮洗凈，小蔥切花。

步驟2：將全麥面粉、蝦皮、蔥花、雞蛋一起入南瓜絲的碗中，用筷子拌勻。

步驟3：平底鍋入油開小火，將煎蛋器放入，用筷子挑南瓜面糊入煎蛋器中，直至面糊與煎蛋器平齊，注意面糊要充滿煎蛋器內部空間。

步驟4：依然小火煎，一面煎金黃后，大概3分鐘左右，直接拎著煎蛋圈的手1柄翻轉180度煎另外一面，直至另一面也煎至金黃色。

步驟5：用小刀沿煎蛋圈內沿切開，分離出南瓜餅。

花瓣菜團

菠菜含有豐富的鐵質，與蛋白質、檸檬酸和維生素C搭配合理，可以提高鐵的吸收率。

準備材料：米飯適量、菠菜1把、豬肉餡適量、洋蔥適量、火腿適量、奶酪適量、白芝麻適量、色拉油適量、食鹽少許

步驟1：菠菜摘洗干凈控去水分，入開水鍋中焯水，焯好后撈出控水。

步驟2：將菠菜切成細末和熟芝麻拌勻，加入米飯拌勻備用。

步驟3：鍋中放少許油加洋蔥末煸炒，將洋蔥末炒香后加入肉餡煸炒，加適量精鹽調味，放涼后備用。

步驟4：將菜米飯攤開包入炒好的肉餡團成團。

步驟5：團好的菜團備用。

步驟6：用花型模具將芝士片和火腿片切出花瓣用保鮮膜裹入菜團即可。

Q版雞蛋盅

雞蛋富含營養，蒸煮方便，是大多數朋友喜吃的營養品。

準備材料：雞蛋2個、沙拉醬、肉松、核桃碎、香菜末、鹽、黑胡椒少許。

步驟1：用雞蛋器把雞蛋煮熟。

步驟2：煮熟后把蛋黃掏出來。

步驟3：準備好沙拉醬，肉松，核桃碎，香菜末，鹽，黑胡椒等材料。

步驟4：在蛋黃里加入沙拉醬。

步驟5：加入肉松，核桃碎，香菜末，鹽，黑胡椒碎攪勻。

步驟5：將攪拌好的蛋黃放入雞蛋清中即可。

雞蛋富含營養，蒸煮方便，是大多數朋友喜吃的營養品。