蜂蜜檸檬水就是將蜂蜜與檸檬一起浸泡獲得的，檸檬含豐富的VC可以美白，被很多的人所喜愛，蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，所以將兩者結(jié)合起來一定也不會差很多的，下面本文將為大家詳細(xì)的介紹。

晚上喝蜂蜜檸檬水好嗎

以不傷胃為前提，建議不要在空腹的時候喝檸檬水。睡前只要不是空腹，喝是沒什么問題的。

晚飯后半小時，看看電視，或者玩玩電腦，或者聽音樂時，喝點(diǎn)檸檬水就行。

記得新鮮檸檬切片泡水，一般1、2片一茶杯溫水就可以了，不要用沸水，不要用干檸檬片，不然都沒有美白效果。

燈光不影響美白效果。陽光爆曬的話，會有斑痕煩惱。

喝檸檬水的最佳時間

每天早時晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘。最好加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏。不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。不過，空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝碳の福赡芤鹞杆岱置谶^多，進(jìn)而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。

檸檬水最好在飯后飲用，可以起到消化作用。有專家建議在飯后1.5-2小時后喝檸檬水，晚上應(yīng)和少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補(bǔ)充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。

喝檸檬水的注意事項

喝檸檬水也要控制好攝入量哦，每天喝檸檬水不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬的pH值低達(dá)2.5，因此，胃酸過多的人和患有胃潰瘍的人就不宜飲用檸檬水。

檸檬酸性比較強(qiáng)，酸堿值達(dá)2.8以下，空腹飲用的話非常容易傷胃的，使?fàn)I養(yǎng)吸收的能力就會大大下降。經(jīng)常喝檸檬水來充饑而不吃正餐的人，也很容易罹患蛋白質(zhì)缺乏癥哦。