四個(gè)月大的寶寶是輔食的初次嘗鮮者，所以媽媽在制作輔食時(shí)，自然要多加用心加小心。那么，適合四個(gè)月寶寶輔食食譜有哪些呢？哪些可以食用，哪些又是需要敬而遠(yuǎn)之的呢？其實(shí)，對于四個(gè)月寶寶的輔食，還是以流汁為主，可以適當(dāng)添加一些米糊、果汁及菜湯類。

另外，寶寶初次添加輔食，還需要一個(gè)逐步適應(yīng)的過程。所以，給四個(gè)月寶寶添加輔食應(yīng)該遵循由少到多，由淡到濃，由稀到稠的過程。

那么，媽咪們都知道的輔食有哪些呢？媽咪們做的輔食寶寶是不是喜愛了，如果你還在尋找如何做輔食，還在為做什么輔食而發(fā)愁，就隨我們一起來學(xué)習(xí)以下四個(gè)月寶寶輔食食譜（10款輔食的制作方法）吧！come on！

四個(gè)月寶寶輔食食譜

四個(gè)月寶寶輔食食譜

以下10款食譜即營養(yǎng)而且制作起來又簡單方便，我們一起來學(xué)習(xí)下吧！

1、米糊

原料：

大米15克

做法：

大米洗凈，用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)；

把泡好的大米放入攪拌機(jī)中，加少許水，攪拌成細(xì)膩的米漿；

將糊狀的米漿盛入容器；

把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停地?cái)噭?dòng)米漿，避免糊鍋；

待米漿沸騰后，繼續(xù)煮2分鐘后盛出即可。

2、地瓜葉汁

原料：

地瓜葉50克（可食部分，約半碗飯量）、水1杯

做法：

將地瓜葉洗干凈；

將地瓜葉放到鍋中；

加1杯水蒸煮；

煮熟后用湯匙壓汁，即可喂食。

四個(gè)月寶寶輔食食譜

3、蘋果胡蘿卜汁

原料：

胡蘿卜1個(gè)，蘋果半個(gè)

做法：

將胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。

用清潔的紗布過濾取汁即可。

4、蘿卜汁

材料：

胡蘿卜20g，配方奶100ml；

做法：

將胡蘿卜清洗干凈后切丁放入攪拌機(jī)中榨成蘿卜汁即可。

也可以在胡蘿卜汁當(dāng)中添加適量配方奶。

四個(gè)月寶寶輔食食譜

5、蘋果汁

材料：

鮮蘋果半個(gè)，少量水或者配方奶，不添加調(diào)味品。

做法：

將蘋果清洗干凈后削皮去核，然后將果肉切碎放入3倍開水中慢火煮5分鐘取蘋果水即可。

由于蘋果汁含糖量高，要注意添加足夠水分稀釋，同樣剛開始添加輔食的寶寶注意從少量喂養(yǎng)開始。

6、蛋黃泥

食材：

雞蛋。

制作方法：

將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，研磨成粉，可用開水調(diào)和，在兩次喂奶中間給寶寶吃。

開始時(shí)每天喂一只蛋黃的1/8，等寶寶適應(yīng)后，逐漸增加到1/4、1/2，直至整個(gè)蛋黃。

健康提示： 6個(gè)月左右可改食蛋黃粥，也可直接調(diào)入米粉；7-8個(gè)月時(shí)可吃蒸蛋（包括蛋清）了。

四個(gè)月寶寶輔食食譜

7、橘子汁

食材：

橘子1只。

制作方法：

將外皮洗凈，切成兩半；

將每半只置于擠汁器盤上旋轉(zhuǎn)幾次，果汁即可流入槽內(nèi)，過濾后即成。每個(gè)橘子約得果汁40毫升。

飲用時(shí)可加水1倍。

8、紅棗泥

食材：

紅棗100克，白糖20克。

制作方法：

將紅棗洗凈，放入鍋內(nèi)，加入清水煮15～20分鐘，至爛熟。

去掉紅棗皮、核，加入少量白糖，調(diào)勻即可。

四個(gè)月寶寶輔食食譜

9、蔬菜泥

食材：

綠色蔬菜嫩葉部分，牛奶，玉米粉。

制作方法：

將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟或蒸熟后，磨碎、過濾；

取碎菜與少許水至鍋中，邊攪邊煮；

快好時(shí)，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水調(diào)好的玉米粉水，繼續(xù)加熱攪拌煮成泥狀即可。

10、蕃茄汁

食材：

成熟的蕃茄50克，白糖少許，溫開水適量。

制作方法：

將蕃茄洗凈，用開水燙軟去皮，然后切碎，用清潔的雙層紗布包好，把蕃茄汁擠入小盆內(nèi)。將白糖放入汁中，用溫開水沖調(diào)后即可飲用。

健康提示：

注意要選用新鮮、成熟的蕃茄。

四個(gè)月寶寶輔食食譜

小編的話：哇，原來，四個(gè)月寶寶的輔食也可以有這么多，這么多的輔食分享，相信學(xué)會(huì)了它們，你再也不會(huì)為寶寶制作輔食而犯難了。需要注意的是，為寶寶制作輔食的原料應(yīng)該選用當(dāng)季的，蔬菜和水果來制作，而且清洗時(shí)，一定要清洗干凈，多用清水泡一泡，烹飪的時(shí)候，盡量時(shí)間久一點(diǎn)，一定要做熟后才能食用哦！（有的烹飪時(shí)，習(xí)慣性的做得生一點(diǎn)，不會(huì)讓它全熟透）