四個月大的寶寶是輔食的初次嘗鮮者，所以媽媽在制作輔食時，自然要多加用心加小心。那么，適合四個月寶寶輔食食譜有哪些呢？哪些可以食用，哪些又是需要敬而遠之的呢？其實，對于四個月寶寶的輔食，還是以流汁為主，可以適當添加一些米糊、果汁及菜湯類。

另外，寶寶初次添加輔食，還需要一個逐步適應的過程。所以，給四個月寶寶添加輔食應該遵循由少到多，由淡到濃，由稀到稠的過程。

那么，媽咪們都知道的輔食有哪些呢？媽咪們做的輔食寶寶是不是喜愛了，如果你還在尋找如何做輔食，還在為做什么輔食而發愁，就隨我們一起來學習以下四個月寶寶輔食食譜（10款輔食的制作方法）吧！come on！

四個月寶寶輔食食譜

四個月寶寶輔食食譜

以下10款食譜即營養而且制作起來又簡單方便，我們一起來學習下吧！

1、米糊

原料：

大米15克

做法：

大米洗凈，用溫水浸泡2個小時；

把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成細膩的米漿；

將糊狀的米漿盛入容器；

把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停地攪動米漿，避免糊鍋；

待米漿沸騰后，繼續煮2分鐘后盛出即可。

2、地瓜葉汁

原料：

地瓜葉50克（可食部分，約半碗飯量）、水1杯

做法：

將地瓜葉洗干凈；

將地瓜葉放到鍋中；

加1杯水蒸煮；

煮熟后用湯匙壓汁，即可喂食。

四個月寶寶輔食食譜

3、蘋果胡蘿卜汁

原料：

胡蘿卜1個，蘋果半個

做法：

將胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。

用清潔的紗布過濾取汁即可。

4、蘿卜汁

材料：

胡蘿卜20g，配方奶100ml；

做法：

將胡蘿卜清洗干凈后切丁放入攪拌機中榨成蘿卜汁即可。

也可以在胡蘿卜汁當中添加適量配方奶。

四個月寶寶輔食食譜

5、蘋果汁

材料：

鮮蘋果半個，少量水或者配方奶，不添加調味品。

做法：

將蘋果清洗干凈后削皮去核，然后將果肉切碎放入3倍開水中慢火煮5分鐘取蘋果水即可。

由于蘋果汁含糖量高，要注意添加足夠水分稀釋，同樣剛開始添加輔食的寶寶注意從少量喂養開始。

6、蛋黃泥

食材：

雞蛋。

制作方法：

將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，研磨成粉，可用開水調和，在兩次喂奶中間給寶寶吃。

開始時每天喂一只蛋黃的1/8，等寶寶適應后，逐漸增加到1/4、1/2，直至整個蛋黃。

健康提示： 6個月左右可改食蛋黃粥，也可直接調入米粉；7-8個月時可吃蒸蛋（包括蛋清）了。

四個月寶寶輔食食譜

7、橘子汁

食材：

橘子1只。

制作方法：

將外皮洗凈，切成兩半；

將每半只置于擠汁器盤上旋轉幾次，果汁即可流入槽內，過濾后即成。每個橘子約得果汁40毫升。

飲用時可加水1倍。

8、紅棗泥

食材：

紅棗100克，白糖20克。

制作方法：

將紅棗洗凈，放入鍋內，加入清水煮15～20分鐘，至爛熟。

去掉紅棗皮、核，加入少量白糖，調勻即可。

四個月寶寶輔食食譜

9、蔬菜泥

食材：

綠色蔬菜嫩葉部分，牛奶，玉米粉。

制作方法：

將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟或蒸熟后，磨碎、過濾；

取碎菜與少許水至鍋中，邊攪邊煮；

快好時，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水調好的玉米粉水，繼續加熱攪拌煮成泥狀即可。

10、蕃茄汁

食材：

成熟的蕃茄50克，白糖少許，溫開水適量。

制作方法：

將蕃茄洗凈，用開水燙軟去皮，然后切碎，用清潔的雙層紗布包好，把蕃茄汁擠入小盆內。將白糖放入汁中，用溫開水沖調后即可飲用。

健康提示：

注意要選用新鮮、成熟的蕃茄。

四個月寶寶輔食食譜

小編的話：哇，原來，四個月寶寶的輔食也可以有這么多，這么多的輔食分享，相信學會了它們，你再也不會為寶寶制作輔食而犯難了。需要注意的是，為寶寶制作輔食的原料應該選用當季的，蔬菜和水果來制作，而且清洗時，一定要清洗干凈，多用清水泡一泡，烹飪的時候，盡量時間久一點，一定要做熟后才能食用哦！（有的烹飪時，習慣性的做得生一點，不會讓它全熟透）