對于女性朋友來講，紅糖姜水是很好的一種養生食品，很多女性朋友都會喝紅糖姜水來調理身體。紅糖姜水的營養豐富，具有很好的功效與作用。那么紅糖姜水有副作用嗎？下面讓我們具體來看看吧！

紅糖姜水有副作用嗎

紅糖姜水有副作用。

紅糖姜水食用方法或者時間不正確，就會給身體帶來一些不利影響，一般風寒感冒，或痛經時適量的喝紅糖姜水，可以有不錯的祛寒止痛效果，但是若是大量喝，長期喝，還是會給身體帶來不利影響。

紅糖姜水有什么副作用

易上火

生姜溫熱，紅糖溫補，紅糖生姜水有溫熱祛寒之效，若是過多飲用，會提神體內虛火，易引起喉嚨痛，長痘等上火癥狀，特別是是對體質偏熱人去來說，喝紅糖姜水極易引發上火。

長胖

紅糖姜水中含有大量的糖分，若是經常食用，特別是在晚間飲用，很容易導致機體糖分增多，若不能及時代謝吸收，會存儲為脂肪，引起肥胖，因此紅糖姜水肥胖人士要少喝，糖尿病患者也不宜食用。

長齲齒

紅糖姜水中糖分含量不少，若是經常大量飲用紅糖，特別是在睡前，且不注意清潔口腔，很容易引起誘發齲齒，這種情況在小朋友身上發生的幾率更大。

并不適宜所有月經不調

紅糖姜水是許多月經不調，宮寒經痛女性的福利，但是只適合那些體質虛弱、氣血不足者，若是因多囊卵巢綜合征引起的月經不調，一定不要喝紅糖姜水，此病最忌諱攝入過多碳水化合物，服用會加重病情，使月經不調陷入惡性循環，因此當發現月經不規律時，要先找原因，再對癥治療。

紅糖姜水的常見作用

發散風寒預防感冒

紅糖姜水趁熱喝下，發一身汗，體內的寒氣便會消散，可以達到御寒防感冒的效果。如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時，及時喝一碗紅糖姜水，汗出身暖，渾身舒暢，可以達到預防受寒感冒的目的。

補中益氣

紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質，而且生姜有和胃的功效，因此姜糖水有較好的補中益氣的功效，特別適合年老體弱及大病初愈的人吃。

健脾暖胃

中醫認為生姜性溫，入胃經；紅糖味甘能補虛，經常服食生姜紅糖水可以驅寒、健脾、暖胃。對于寒積腹痛的病癥有較好的治療作用。

調經止痛

紅糖姜水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

產后補血

孕婦產后失血多，體力和能量消耗大，在產后的7～10天中若喝一些紅糖姜水，能補充能量、增加血容量，有利於產后體力的恢復，且對產后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。