我們大家都知道桃子的營養(yǎng)價(jià)值很高，吃了對(duì)我們身體能補(bǔ)充營養(yǎng)，但是桃子吃多了會(huì)上火、還會(huì)導(dǎo)致拉肚子、腹脹等問題，所以在吃的時(shí)候一定要適量，最好一天吃1個(gè)就可以了，適量的食用桃子有利于身體健康！

桃子吃多了會(huì)怎么樣

容易腹脹

李時(shí)珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”桃子雖然性溫，可吃多了讓人容易有飽腹感，尤其是有消化系統(tǒng)疾病者，如膽囊炎、慢性胃炎病人最好不要貪吃。另外，吃桃前一定要將桃洗凈，以免引起皮疹或?qū)⑻颐牒粑溃鹂人浴⑾炔“Y。

容易上火

桃子味甘性溫，容易上火的人同樣不應(yīng)過多食用，否則容易“火上澆油”，誘發(fā)腹脹、腹痛等。因此，拿桃子當(dāng)飯吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的市民，最好少吃或不吃桃子，易生瘡癤的人多吃了嚴(yán)重的還會(huì)身上起瘡。

容易拉肚子

中醫(yī)認(rèn)為，桃子具有生津、潤腸的作用；現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明，桃子的果實(shí)中含有大量的果膠，有促進(jìn)腸蠕動(dòng)、改善便秘的作用。因此，脾胃虛弱以腹瀉為主要表現(xiàn)者不宜多食，否則容易加重胃腸負(fù)擔(dān)。

脾胃虛弱尤其以腹瀉不宜多吃桃

每天吃1個(gè)就夠，否則容易加重胃腸負(fù)擔(dān)。此外，桃子味甘性溫，容易上火的人也不應(yīng)過多食用。沒有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了易引起腹脹或腹瀉。

桃子的用法用量

1.鮮食，作脯食，或煎汁飲湯食肉；

2.食用前要將桃毛洗凈，以免刺入皮膚，引起皮疹；或吸入呼吸道，引起咳嗽、咽喉刺癢等癥。

桃子一次吃多少合適

1.多病體虛的病人以及胃腸功能較弱的病人也不宜食用過多的桃子，因?yàn)樘易又泻写罅康纳攀忱w維，過多食用會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。有皮膚病、易生瘡癤的患者也盡量少吃桃子。健康人每天食用桃子的量最好保持在半斤以下。

2.專家提醒，脾胃虛弱尤其以腹瀉為主要癥狀的人，不宜多吃桃，每天吃1個(gè)就夠，否則容易加重胃腸負(fù)擔(dān)。此外，桃子味甘性溫，容易上火的人也不應(yīng)過多食用。沒有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了易引起腹脹或腹瀉。

3.吃過多的桃子后輕微的一些反應(yīng)胃腸會(huì)不舒服，而嚴(yán)重的話會(huì)引起腹脹或者腹瀉，因此，如果愛吃桃子的話，最好第天吃1個(gè)就可以了，適量的食用桃子有利于身體健康。

4.最好不要給嬰幼兒喂食桃子，因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)。