葡萄雖然營養豐富，吃了對我們的身體有好處，但是吃多了也會對我們身體造成危害，葡萄的含糖量很高，容易導致糖尿病人血糖升高，但是對于長胖，要根據個人的能量需求來定的，總之吃吃葡萄是適量！

葡萄吃多了會怎么樣

葡萄具有豐富的食用價值和營養價值，但是，葡萄同樣不能多吃，否則也會導致一些健康問題，尤其是糖尿病患者要少吃，因為葡萄的含糖量很高，容易導致血糖升高。

1.葡萄吃多了會有便秘現象，葡萄的高熱成分不適合陰虛內熱和便秘者食用。

2.葡萄中含有豐富的糖分，多吃容易導致血糖升高，糖尿病患者一定要謹慎食用

3.大量食用葡萄然后喝水容易導致腹瀉。葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。而且葡萄和牛奶、海鮮不能同食，因為葡萄里含有果酸，會使牛奶、海鮮中的蛋白質凝固，不僅影響吸收，嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

4.葡萄含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強腐蝕性，大量使用容易造成齲齒。

葡萄吃多了會胖嗎

這個要根據人體能量需求而定的。葡萄所含的較多糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以，葡萄成為消化能力較弱者的理想果品；葡萄中含大量酒石酸，有幫助消化的作用，適當多吃些葡萄能健脾胃，對人體裨益甚大。正如前面所說，葡萄當中含有了大量的糖分，雖然說營養豐富，對人體又有著非常多的好處，但是含糖量高也的確是一個不可忽視的問題，大量的葡萄糖果糖等各種糖類，當滿足人體提供能量需要之后有剩余轉化為脂肪可能變胖,所以多吃葡萄會導致發胖的,要根據自身情況適量食用，不可過量攝取喲。

葡萄一次吃多少合適

水果雖然好吃，但是也要注意控制攝入的量，什么東西吃多了原先的好處就會往反面發展了，這即是“過尤不及”的道理，葡萄同樣如此。

那葡萄一次吃多少合適呢？葡萄含糖量高，熱量也高，食用一定要注意量，應該保持每天100克左右為佳，也就是2兩左右。糖尿病患者更應該少吃。