李子是大家都非常那個喜歡吃的，但是在吃李子的時候不能吃多了，不然會損傷脾胃，最后導致會腹脹，所以大家在吃李子的時候一定要多多的注意，下面我們一起來了解了解吧！

李子吃多了會怎么樣

李子作為我們常見的水果之一，可是李子吃多了會怎樣呢，專家表示：李子吃多了會損傷了脾胃，引起腹脹等現象。特別是對于不成熟的李子更不能吃，會引起中毒的現象。

李子危害人體也確有其實，孫思邈說：“不可多食，令人虛”。《滇南本草》載：“不可多食，損傷脾胃”?！峨S息居飲食譜》也有“多食生痰，助濕發瘧疾，脾虛者尤忌之”的話。生活中證實，多食李子能使人表現出虛熱、腦脹等不適之感。發苦澀味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，損壞牙齒，體質虛弱的患者宜少食。

一般人群均能食用：

1.發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2.李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

3.多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

4.IGA腎病患者是不能食用李子的，因為，李子中的酸性含量很大。

李子吃多了怎么辦

1.首先李子一定不能空腹吃，因為空腹食用李子回造成對胃的極度損害。

2.李子吃多了會引起上火，這時我們應該吃點苦味食物，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。

李子一次吃多少合適

李子吃多了就會損傷了脾胃，就會引起腹脹等現象。特別是對于不成熟的李子更不能吃，會引起中毒的現象。大人一次吃個五六個沒有問題，寶寶吃一二個就可以。

李子屬于寒性食物，多食會使人生痰，甚至發虛熱，讓胃腸劇烈蠕動，脾胃虛弱和腸胃消化不良者應少吃。大人一次吃個五六個沒有問題，寶寶吃一二個就可以了。