一般來說吃麥片是不會上火的，燕麥片吃了也不會上火，但是如果出現上火的癥狀，有可能是因為體內的虛火，這時候不要急于降火，需要好好調理身體，養好身體就不會容易上火了。

麥片和燕麥片的區別

1、麥片是多種谷物混合而成，是一種以小麥為原料加工而成的食品，它曾經是第一種被工業化生產的早餐谷物食品。麥片為提高口感會加入砂糖、奶精（植脂末）、香精等，其中的奶精脂肪含量高、熱量高，不營養價值相對于純燕麥就較低，且麥片是用普通的麥子和一些東西加工而成的。如小麥、大米、玉米、大麥等，其中燕麥片只占一小部分，甚至根本不含有燕麥片。麥片：麥片的“片”字是指，它是一種來自被煮過，輾碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麥片粥加以食用。

2、燕麥也叫野麥或雀麥，為禾本科一年生草本植物燕麥的種子。燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當于黃豆粒，形狀完整。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。燕麥不但營養成分豐富，而且營養價值極高，已被列為保健食品。燕麥味甘性溫，能補虛止汗。燕麥所含不飽和脂肪酸與脂肪酸及可溶性纖維和皂甙素等，可以降低血液中膽固醇與甘油三酯的含量，既能調脂減肥，又可起到幫助降低血糖的作用。

3、區別：兩類產品的不同之處在于：“純燕麥片”的包裝上一般沒有配料表，而“營養麥片”的包裝上標有配料表，通常含有小麥、大麥、麥芽糊精、砂糖、奶精等。“因為小麥、大麥、燕麥都含有‘麥’字，所以叫麥片，但這和燕麥片不是一回事。

吃麥片會上火嗎

1、選擇天然無添加的燕麥，這種燕麥吃了是不會上火的，由于燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食欲。

2、一般來說麥片吃了不會上火的，如果你總是上火的話那可能是脾濕和腎虛造成的虛火，不要急于降火，你越吃降火的食物或藥物身體就越虛，火氣就越大，要好好的調理一下身體才行，只要身體內陽陽平衡了，你就不會那么容易上火了。平日多注意保養身體，調整好作息時間。

3、是否上火取決你在市場上買的麥片的種類，現今麥片類食品種類很多，你是否選對了品種？許多袋裝即溶型麥片操作方便，口味也很香甜濃郁，但之所以嘗起來美味，其中必定添加了不少的糖和奶，這就無意中大大提升了所含熱量，同時減少了真正麥片的含量。這樣的麥片吃多了肯定會發胖上火。明智的選擇是，選購不添加其他任何成分的裸麥片，這種麥片粥的熱量很低，并且可以提供豐富的蛋白質、礦物質和維生素，以及會讓你有飽腹感的大量食用纖維。

麥片的功效與作用

預防心血管疾病

麥片可以有效地降低人體中的膽固醇含量，若經常食用，可對心腦血管疾病起到一定的預防作用。

降血糖

經常食用麥片，有著非常好的降糖、減肥功效，糖尿病患者多吃無妨，棒棒噠！

潤腸通便

麥片粥有通大便的作用。很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，可以通過食麥片來解決這一問題。

補充鈣質

麥片含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。

延年益壽

麥片中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有著輔助療效；另外，亞油酸對老年人也是大有裨益的，可以幫助他們增強體力，延年益壽。

美白祛斑

麥片中含有大量的抗氧化成分，這些物質可以有效地抑制黑色素形成過程中氧化還原反應的進行，減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。