南瓜子是南瓜的種子，曬干后制成小零食，香脆又可口。而且南瓜子有驅蟲的作用，還能降血壓、緩解心絞痛。既然南瓜子有這么多的功效，那么孕婦可以吃南瓜子嗎，吃了對胎兒有影響嗎？

孕婦可以吃南瓜子嗎

據了解，目前還沒有任何關于孕婦吃南瓜子后對胎兒有不良影響的報道，孕婦也可以適量吃南瓜子。適當吃些南瓜子能有效幫助孕婦降壓降血糖，對于孕期高血壓有一定的緩解作用。南瓜子中還富含豐富的維生素E，孕婦吃了可以起到養顏護膚的效果，有效延緩衰老、防止色素沉著。適量食用南瓜子能讓孕婦保持皮膚狀態良好，又能補充營養，可謂一舉兩得。

但是值得一提的是，南瓜子吃多了容易上火，還曾有食用南瓜子過量而導致頭暈的報道。所以孕婦最好還是適量食用，切不可貪嘴。嘴饞愛吃瓜子的孕婦推薦食用白炒的瓜子，含有豐富的葉酸，前期預防胎兒畸形有很大幫助。

孕婦在選擇孕期食品時最好先了解好自己的體質和營養需求，對癥下補，這樣才能更有利于孕婦自身的健康和腹中胎兒的健康成長。

南瓜子的功效與作用

1、南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于已經成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數減少。對于血吸蟲病也有一定的治療作用。

2、南瓜子也是有效的驅絳蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絳蟲病和腹痛脹滿等癥，對蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果。

3、美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。

4、南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。

5、南瓜子性平，味甘；驅蟲，消腫。用于治絳蟲、蛔蟲、產后手足浮腫、百日咳、痔瘡。

南瓜子的營養價值

我們日常食用的南瓜子不但吃起來香，而且南瓜子還含有豐富的營養價值。每100克南瓜子仁的營養成分含量：熱量566千卡、硫胺素0.23毫克、鈣16毫克、蛋白質33.2毫克、核黃素0.09毫克、鎂2毫克、脂肪48.1毫克、煙酸1.8毫克、鐵1.5毫克、錳0.64毫克、膳食纖維4.9毫克、維生素E 13.25毫克、鋅2.57毫克、胡羅卜素4.6微克、鉀102毫克、磷1159毫克、視黃醇當量9.2微克、鈉20.6毫克、硒2.78微克。

南瓜子含有胡蘿卜素、卵白質，以及維生素A、B1、B2等人體所必要的多種營養身分，能緩解靈魂緊急，升高耐溫才能。

當代科學剖析發掘，南瓜子含鋅豐裕，同時還含有活性生物觸媒劑（即男性荷爾蒙素）。若每天吃一把炒熟的南瓜子，有助于初期前線腺肥大的治療和預防前線腺癌的產生。

南瓜子氨酸為有效驅蟲成分。以生南瓜子適量，帶殼嚼食，可驅蛔蟲；以炒熟南瓜子研細，調入蜂蜜服食，可驅絳蟲。