3歲以前的的寶寶，腸胃功能還沒有發育完全，不能和大人一起吃飯，胃容量還很小，應該堅持少食多餐的原則。飲食既要富有營養又要易于消化，口味清淡，適量加一點鹽就可以，不要讓寶寶吃得過于香甜、避免重口味的食物。每天應保證充足的肉類、谷類、蔬菜、水果。

肉類建議吃豬肉、雞肉、魚肉，不容易上火，蔬菜盡量吃橙綠色的，如西紅柿、紅蘿卜、菠菜、南瓜。每天保證至少400 毫升的奶量。飲食最好做到3天內不重樣。來看看一歲半的寶寶一天的食譜安排：

一歲半寶寶食譜大全

營養食譜一：

上午 8：00 母乳或配方奶150毫升，面包25克，雞蛋1個

加餐 上午 10：00 餅干(蛋糕)少許 酸奶50~100毫升

中午 12：00稠粥1碗 肉末炒豆腐60克

加餐 下午15：00香蕉或蘋果100克，小點心一塊

下午 18：00 米飯1克 珍珠丸子湯1碗

晚上21：00 母乳或配方奶250毫升

一歲半寶寶食譜大全

營養食譜二：

早餐：牛奶(200毫升)面包(25克) (早6點左右)

早點心：燉雞蛋(雞蛋一個，植物油5克) (早8點左右)

午餐：軟飯(米40-50克)清蒸帶魚、蝦皮炒青菜、胡蘿卜豆腐湯(午12點左右)

午點心：菜肉包子一個(面粉25克、肉10克、青菜10克)蘆柑(50克) (下午3點左右)

晚餐：軟飯(米 40-50克)蝦仁炒豌豆、蘋果(100克) (晚6點左右)

晚點心：牛奶(200毫升) (晚10點左右)

營養食譜三：

6：00母乳喂哺10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克

8:00喂磨牙食品/小點心若干，菜湯/肉湯100～120毫升，水果1～3片

10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，雞蛋半個，餅干2塊/饅頭一小塊

一歲半寶寶食譜大全

12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克，溫開水/水果汁/菜汁/100～120毫升

14:00喂軟飯一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克，雞蛋半個

16:00喂磨牙食品/小點心若干，水果1～3片，溫開水/水果汁/菜汁100～200毫升

18:00喂面條/面片一小碗/小餃子3～5個/小餛飩5～7個，豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉湯50～100毫升

一歲半寶寶食譜大全

小編的話

一歲半的寶寶，每天應該吃5-6頓，午餐和晚餐主要以軟飯或者面為主，配上肉類、蔬菜。加餐盡量選擇水果、饅頭等健康食物。總之，寶寶的飲食是嬰幼兒護理的重點和難點，各位寶媽要多花心思，找到最適合寶寶的食譜！