1、扁豆清洗之前要扯掉兩側(cè)的筋,頭尾最好不要擇掉,不然表層的農(nóng)藥和細(xì)菌很容易就會沾染到內(nèi)部,吃到肚子里面引起腹瀉和農(nóng)藥中毒,可以浸泡在水中半小時,然后撈出后再清洗兩遍即可。
2、將扁豆摘好,中間斷開,清洗干凈之后,放在水中煸炒一下,不蓋鍋蓋,6分鐘等到扁豆稍微發(fā)軟,撈出瀝干水分,切好蔥姜蒜以及辣椒,起鍋燒油,然后將扁豆以及蔥姜蒜、辣椒放在鍋中翻炒,3分鐘左右即可起鍋,有條件的可以放點(diǎn)豬肉,味道更好。
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