美食
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1、紅豆薏米粉的最佳服用時(shí)間沒(méi)有明確的規(guī)定。紅豆和薏米均為藥食兩用的食材，主要功效是健脾利濕、益氣和胃、利水消腫。
2、從季節(jié)角度來(lái)說(shuō)，在夏末秋初服用更適合。在中醫(yī)的五季中，夏末初秋對(duì)應(yīng)的是長(zhǎng)夏季節(jié)，此季濕氣比較重，潮濕和高溫的環(huán)境會(huì)讓濕氣更容易侵襲人體，因此一年中，可以選擇夏末初秋喝紅豆薏米粉，能夠預(yù)防濕氣過(guò)重導(dǎo)致的身體不適癥狀，有利于人體濕氣的祛除。
3、從一天的角度來(lái)說(shuō)，紅豆薏米粉可以在早晨空腹服用。早上起來(lái)胃腸中基本沒(méi)有食物，此時(shí)身體極需能量，消化吸收能力比較好，因此早晨食用紅豆薏米粉祛濕的效果可能會(huì)更好。同時(shí)，紅豆薏米粉中含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì)，可以代替早餐食用，它也可以作為下午加餐服用，補(bǔ)充能量，但最好不要在晚上睡前喝，避免造成胃腸道的負(fù)擔(dān)，因?yàn)橐归g腸胃停止工作，導(dǎo)致身體無(wú)法將其完全消化與吸收；另外，睡前喝很可能會(huì)導(dǎo)致夜里尿意增加，頻頻上廁所，影響睡眠。
