1、玉米粥的熱量不高,每100g玉米粥(相當于用10g玉米面煮的粥)可提供熱量為46Kcal。
2、玉米屬于粗糧,其中含有豐富的礦物質和鈣質,可以幫助脂肪代謝,增加腸蠕動,促進機體廢物的排泄,降低膽固醇,起到養胃護胃的作用。
3、平時可以選擇在早上喝一杯玉米粥,不僅可以供給身體能量,補充丟失的水分,而且利于消化與吸收,不會對腸胃增加負擔。平時飯后可以選擇適當的運動,如按摩腹部。
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