美食
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1、懷孕能生吃青蘿卜，但是不能吃太多，否則可能會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適。生的青蘿卜中含有豐富的維生素、膳食纖維、多種礦物質(zhì)等對(duì)身體有益的成分。
2、青蘿卜中含有維生素A、維生素B族、維生素C、葉酸等多種維生素，可以為胎兒提供充足營(yíng)養(yǎng)，對(duì)預(yù)防畸形兒也有一定幫助，還可以預(yù)防和淡化妊娠期色斑。
3、富含膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能有效預(yù)防和緩解便秘。
4、生的青蘿卜中含有的鈣、鉀、磷、鋅等多種礦物質(zhì)可以補(bǔ)充人體所需，還能促進(jìn)胎兒的骨骼和腦部發(fā)育。
5、此外，青蘿卜還有利水消腫的功效，可以緩解妊娠晚期下肢水腫癥狀。
