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吃雞蛋糕容易發胖嗎

導讀1、適量吃雞蛋糕是不會讓人長胖的，雞蛋糕的主要成分是雞蛋和面粉。與普通蛋糕不同的是，雞蛋糕的雞蛋成分更多一些，相對而言糖分、油脂含量更低，所以雞蛋糕含熱量和脂肪比較低，營養價值較高。在適量食用的情況下，是不會發胖的。但如果短時間內大量吃雞蛋糕或者經常吃，導致糖分和油脂逐步累積增多，就容易造成營養過剩，加重胃腸負擔。此時如果不進行運動及時消耗掉熱量，就容易引發肥胖。另外雞蛋糕是烘焙出來的，水分含量較少，吃多了容易導致上火，引起口腔潰瘍、咽喉腫痛等癥狀。部分地區把蒸雞蛋羹也稱為雞蛋糕，蒸雞蛋羹的原料主要是雞蛋、香油等，適量吃蒸雞蛋羹能夠補充蛋白質等營養物質，一般也不會導致發胖。但如果經常過量吃或者吃完不運動，還是有可能造成營養過剩導致發胖。

1、適量吃雞蛋糕是不會讓人長胖的，雞蛋糕的主要成分是雞蛋和面粉。與普通蛋糕不同的是，雞蛋糕的雞蛋成分更多一些，相對而言糖分、油脂含量更低，所以雞蛋糕含熱量和脂肪比較低，營養價值較高。在適量食用的情況下，是不會發胖的。但如果短時間內大量吃雞蛋糕或者經常吃，導致糖分和油脂逐步累積增多，就容易造成營養過剩，加重胃腸負擔。此時如果不進行運動及時消耗掉熱量，就容易引發肥胖。另外雞蛋糕是烘焙出來的，水分含量較少，吃多了容易導致上火，引起口腔潰瘍、咽喉腫痛等癥狀。部分地區把蒸雞蛋羹也稱為雞蛋糕，蒸雞蛋羹的原料主要是雞蛋、香油等，適量吃蒸雞蛋羹能夠補充蛋白質等營養物質，一般也不會導致發胖。但如果經常過量吃或者吃完不運動，還是有可能造成營養過剩導致發胖。

2、科學飲食提倡適量進食，不要過量單一地進食某種食物。過量進食都是容易引起人體發胖的，如果怕發胖，應該選擇進食低脂、低糖分、低熱量、高纖維素的食物，并積極運動控制體重。