1、酸奶和橘子不可以一起吃，酸奶和橘子都具有一定的酸性物質(zhì)，可能會刺激腸胃，容易引起胃酸過多和損傷胃黏膜。

2、橘子和酸奶都屬于比較健康的食物，橘子里面富含著豐富的大量的維生素C、糖分等營養(yǎng)物質(zhì)，而酸奶中含有腸道有益菌，能夠促進腸胃蠕動，改善腸胃情況。但是酸奶和橘子盡量不要一起吃，酸奶和橘子同時使用可能會導(dǎo)致體內(nèi)的酸性物質(zhì)分泌過多，容易刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃黏膜損傷，還會增加患胃炎和胃潰瘍的風(fēng)險。

3、酸奶和橘子可以分開來吃，之間間隔半個小時到一個小時左右，能夠減少對腸胃的刺激性，酸奶和橘子正確來吃，對身體可以起到好處，能夠起到美白肌膚和調(diào)理腸胃的效果。特別是針對脾胃虛弱的患者，平時也要保持規(guī)律的飲食方式，忌食生冷和辛辣刺激性食物。