1、酸奶和橘子不可以一起吃，酸奶和橘子都具有一定的酸性物質(zhì)，可能會(huì)刺激腸胃，容易引起胃酸過(guò)多和損傷胃黏膜。

2、橘子和酸奶都屬于比較健康的食物，橘子里面富含著豐富的大量的維生素C、糖分等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而酸奶中含有腸道有益菌，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善腸胃情況。但是酸奶和橘子盡量不要一起吃，酸奶和橘子同時(shí)使用可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的酸性物質(zhì)分泌過(guò)多，容易刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃黏膜損傷，還會(huì)增加患胃炎和胃潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)。

3、酸奶和橘子可以分開(kāi)來(lái)吃，之間間隔半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，能夠減少對(duì)腸胃的刺激性，酸奶和橘子正確來(lái)吃，對(duì)身體可以起到好處，能夠起到美白肌膚和調(diào)理腸胃的效果。特別是針對(duì)脾胃虛弱的患者，平時(shí)也要保持規(guī)律的飲食方式，忌食生冷和辛辣刺激性食物。