1、牛油果和酸奶可以一起吃。一起吃通常不會出現(xiàn)相互反應(yīng)和化學(xué)作用，并且適量一起吃，可以補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)、促進(jìn)消化代謝、有助于減肥，對身體有一定的好處。

2、補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)：牛油果中含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素E、維生素A，鉀、磷、鈣等礦物質(zhì)，以及煙酸、不飽和脂肪酸等。酸奶中還含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素B族、乳酸、益生菌等，兩者一起適量吃，有助于補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)元素；

3、促進(jìn)消化代謝：牛油果和酸奶中均含有較多膳食纖維，酸奶中還含有調(diào)整腸道菌群的益生菌，適量一起吃還有助于促進(jìn)胃腸道蠕動，促進(jìn)人體消化代謝，可以潤腸通便，有助于緩解便秘；

4、有助于減肥：牛油果和酸奶所含熱量較低，且牛油果中含有較多膳食纖維，適量將牛油果和酸奶一起吃，容易產(chǎn)生飽腹感，可有助于減肥。

5、牛油果和酸奶可以一起適量吃，且具有一定好處，但是應(yīng)避免過量。過量一起吃可能引起胃腸道不適，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。部分存在胃潰瘍、胃腸炎等胃腸道疾病的患者更應(yīng)避免，以免導(dǎo)致腹瀉、大便溏稀、消化不良等癥狀加重。