健康
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1、咸鴨蛋吃了是否會胖，通常需要根據(jù)進食量決定。咸鴨蛋屬于一種比較常見的食物，是用鴨蛋腌制而成，含有蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，含鹽量比較高，也有一定熱量，如果只是少量吃些咸鴨蛋，通常不會胖，不需要太過擔心。
2、但是咸鴨蛋比較咸，具有一定的開胃功效，如果在吃咸鴨蛋的時候吃過多其他食物，或者是咸鴨蛋吃太多，可能會導致熱量攝入過多，過多的熱量如果沒有及時消耗，可能會轉(zhuǎn)化為脂肪，從而會變胖。
3、為了避免身體長胖，平時需要調(diào)理好飲食結(jié)構(gòu)，控制好總熱量的攝入，多吃些綠色蔬菜和新鮮水果，如油菜、黃瓜、蘋果等，減少熱量的攝入。平時還需要堅持多做體育鍛煉，如跑步、游泳、騎單車、爬山等，能夠消耗體內(nèi)的脂肪，避免脂肪堆積，從而起到減肥瘦身的效果。
