健康
健康
1、晚上吃豆粥不會(huì)發(fā)胖，因?yàn)槎诡?lèi)食物中含有的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，這種蛋白質(zhì)接近于動(dòng)物性蛋白是最好的植物蛋白。
2、做成粥以后每天堅(jiān)持食用豆類(lèi)食品，短期內(nèi)人體就可以增加免疫力，降低患病的幾率。
3、同時(shí)會(huì)明顯減少機(jī)體自身脂肪的含量，不用擔(dān)心長(zhǎng)胖。甚至還有有較好的減肥作用。
