美食
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1、減肥期間不能吃湯圓，因為湯圓里面的淀粉含量是比較高的，可能會影響到減肥效果。
2、減肥期間盡量不要吃湯圓，會給身體帶來高熱量以及高糖的成分，湯圓里面的熱量是比較高的，一般是由芝麻、油、糖等組成，吃完以后就會威脅到身體的健康，導致身體更加肥胖，身體長時間的肥胖就會出現高血壓、高血糖等疾病，在減肥期間注意飲食是比較關鍵的。湯圓里面的淀粉和糖的含量是比較高的，會分解為葡萄糖，對身體產生不利的影響，里面的淀粉不容易消化，會引起高脂。
3、在減肥期間可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如櫻桃、菠菜、黃瓜、山楂等，也可以適當的喝茶來達到減肥的效果，比如金銀花茶、菊花茶等。
4、減肥期間盡量要保持良好的心態，平時還要堅持鍛煉，不要半途而廢，多參加戶外的有氧運動，從而達到燃燒體內多余脂肪的效果。
