美食
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1、清水蒸煮：可以只加少許鹽，避免添加其他調味品，清水蒸煮是增加熱量最少的食用方式，其他方式如油炸、烹炒等需要加入食用油和其他調味料，就失去了雞胸肉低熱量、低脂肪的優勢，無法達到減肥的目的；
2、拌沙拉：先將雞胸肉煮熟，煮制過程中可適量放入蔥、姜、蒜等輔料，注意不要放醬油、耗油、五香粉等調料，煮熟后和切好的生菜、黃瓜、小紅蘿卜、西紅柿等蔬菜一起制成雞胸肉沙拉，在補充蛋白質，增加飽腹感的同時，還能保證維生素、微量元素的攝入，既有利于減肥，還可以保證營養的多樣性；
3、涼拌：由于水煮雞胸肉味道較淡，口感一般，因此可將煮熟的雞胸肉撕成條，放入少量的醬油，和大蒜、香菜等輔料攪拌均勻后食用，該方法的優點在于味道豐富的同時也有助于減肥。
