美食
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1、蒸土豆：把洗干凈的土豆直接放在籠屜上蒸熟，可以避免土豆吸油性，一般10分鐘左右就能征收，這時候可以直接吃，盡量不要亂加調(diào)料，防止影響減肥效果。
2、煮土豆：把土豆洗干凈后切片或切塊，然后放入水中煮熟后就能直接吃，可以適當(dāng)加一點食用鹽。
3、烤土豆：把土豆放在烤箱微、波爐或空氣炸鍋中烤制，烤熟后就能直接食用，但是在制作過程中不要加入太多食用油，防止導(dǎo)致脂肪含量超標(biāo)。
