美食
美食
1、午餐要補(bǔ)充能量，也要多補(bǔ)充維生素，清蒸鯽魚(yú)（250克）或蘑菇悶兔（150克）胡蘿卜燒牛肉（500克）或萵筍肉絲（400克）冬瓜燒金鉤（500克、10克）素炒菜藤（500克）或炒黃豆牙、炒蓮白（500克）青菜湯或豆腐湯一個(gè)紅橘一個(gè)或西瓜250克。
2、在吃午餐的時(shí)候，需要細(xì)嚼慢咽，這樣可以幫助消化，并且應(yīng)當(dāng)葷素搭配，這樣可以讓營(yíng)養(yǎng)更均衡，吃午餐的時(shí)候最好少吃或者不要吃火鍋以及辛辣食物，這樣會(huì)對(duì)健康造成影響。
