美食
美食
1、每天安排早、中、晚三次正餐，在此基礎上至少有兩次加餐。可安排在上、下午各一次，晚餐時間比較早時，可在睡前2小時安排一次加餐。加餐以奶類、水果為主，配以少量松軟面點。晚間加餐不宜安排甜食，以預防齲齒。
2、2~5歲是培養良好飲食行為和習慣的關鍵階段，對于偏食挑食，需要家長或看護人以身作則、言傳身教，與兒童一起進食來加以引導和糾正。
3、對于兒童不愛吃的食物，可通過變更烹調方法或盛放容器，也可采用重復小份量供應，鼓勵嘗試并及時給予表揚，不強迫喂食。
4、鼓勵孩子多運動，運動可增加能量消耗，增進食欲，提高進食量。
5、同時，家長們應避免以食物作為獎勵和懲罰孩子的措施。
