美食
美食
1、作為蔬菜，茭白的烹飪方式是多樣化的，可切成絲、片、塊、丁，供涼拌、燒燴、爆炒、蒸燉及燒湯、煮羹，或葷或素。即使是整根水煮或烤熟后剝掉外皮，蘸醬油、沙拉醬食用，它本身的食療價(jià)值依舊是存在的。
2、購(gòu)買(mǎi)茭白時(shí)，要選擇色澤潔白、鮮嫩肥大的，新鮮的聞起來(lái)有股淡淡的清香；如果是發(fā)黃、發(fā)黑，外殼干硬的，說(shuō)明肉質(zhì)粗老，就不要購(gòu)買(mǎi)了。
3、茭白內(nèi)的草酸含量較多，草酸會(huì)阻礙人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，因此在食物搭配上需要注意。另外，茭白跟豆腐同吃容易形成結(jié)石，要避免。
