美食
美食
1、如果只是偶爾適當吃排骨，一般不會導致身材發(fā)胖，而如果經(jīng)常過量吃排骨，就可能會導致身材長胖。
2、排骨含有較多的脂肪以及熱量，如果只是偶爾適當吃些，身體攝入的總熱量小于消耗的熱量，一般不會導致身材長胖。但如果經(jīng)常過量吃排骨，可能會使得身體攝入的熱量超過消耗的熱量，容易導致身材長胖。
3、如果想要控制體重，平時不管是吃什么都要控制量，不要吃得過多，飲食以低脂低熱量低糖低鹽為主，但一定要注意營養(yǎng)均衡，不能夠為了減肥過度控制飲食或者是偏食挑食。平時也要多進行體育鍛煉，能夠幫助消耗體內(nèi)過多的熱量，有利于維持體重。
